Pacalpörkölt kalória tartalma

Pacalpörkölt recept
kalória tartalma: 166.19 kcal
1 kg Pacal (nyers)
1,680 kcal
ZS:112
SZ:0
F:159
5 dkg Zsír (általános)
465 kcal
ZS:50
SZ:0
F:0
1 konzerv (70 g) Paradicsompüré
65
kcal
ZS:1
SZ:11
F:3
2 közepes (220 g) Vöröshagyma
88
kcal
ZS:0
SZ:18
F:3
1 darab (50 g) Zöldpaprika
10
kcal
ZS:0
SZ:2
F:1
1 teáskanál (2 g) Pirospaprika
6
kcal
ZS:0
SZ:1
F:0
0 g Konyhasó
0
kcal
ZS:0
SZ:0
F:0
0 g Bors
0
kcal
ZS:0
SZ:0
F:0
Kalória (Energy):166.19
Zsír (Fat):11.72 g
Szénhidrát (Carbo):2.31 g

Fehérje (Protein):11.88 g
Rost (Fiber):1.45 g
Cukor (Sugars):1.38 g

Pacalpörkölt készítése A pacalt megtisztítjuk, megmossuk és metéltre vágjuk. A finomra vágott hagymát zsírban megpirítjuk, hozzá tesszük a fokhagymát és a pirospaprikát, paradicsompürét, és a zöldpaprikát, majd belekeverjük az összevágott pacalt. Megsózzuk felöntjük vízzel és puhára főzzük. Amikor kész tegyünk hozzá finomra vágott zellerleveleket. Sós főtt burgonyával tálaljuk. Forrás: http://porkolt.infobomba.hu/

Ásványok
Kálcium (Calc):
23.38 mg
Vas (Iron):
0.64 mg
Magnézium :
4.31 mg
Foszfor (Phosphor):
9.93 mg
Kálium (Potassium):
88.21 mg
Nátrium (Sodium):
331.03 mg
Cink (Zinc):
0.07 mg
Vitaminok
C-vitamin:
5.16 mg
B1-vitamin Tiamin:
0.01 mg
B2-vitamin riboflavin:
0.02 mg
Nikotinsav (Niacin):
0.21 mg
B6-vitamin:
0.04 mg
B9-vitamin Folsav:
4.04 µg
B12-vitamin:
0.00 µg
A-vitamin RAE:
51.21 µg
A-vitamin IU:
170.68 IU
E-vitamin :
0.25 mg
D-vitamin (D2+D3):
0.09 µg
D-vitamin IU:
3.59 IU
K-vitamin:
0.90 µg
Zsírok
Telített zsírsav:
1.99 g
Egysz. telítetlen:
1.62 g
Többsz. telitetlen:
0.41 g
Transzzsír:
0.29 g
Koleszterin:
37.90 mg
Koffein (Caffeine):
0.00 mg
Glikémiás index: